下澤正幸先生の書籍・「デフ意識28の真実」基本腹筋で、正しい腹筋作り！
こんにちは。
ボディケア水橋です。
今日は下澤式ダイエット法が満載な「デフ意識28の真実」の「初級腹筋」の効果をお伝えします。
（40代女性のお客様）
体幹を鍛える為に毎日、フィットネスローラー40回と、Wiiで体幹トレーニングを頑張ってやっているようです。
体幹を鍛えているようなので、腹筋をして頂いたのですが、お腹には全く力が入っていなく、首、肩、太ももに力が入ってそこを使って腹筋をしていました。
体幹を鍛えているのに内臓がとても下がっていて、逆に首や肩は緊張を起こしているせいか上にあがっていました。
首や肩は力が抜けなくなって、肩幅や背中が大きく広がっています。
もちろん体は辛いようです。
そこで、下澤先生の書籍・「デフ意識28の真実」にある、初級腹筋3つの基本腹筋を一緒にやりました。
お客様は正しい腹筋をすると全く起き上がれない事に、驚いていました😱😱😱
同時に、起き上がれないけど、お腹の筋肉を、ちゃんと使っているのがわかったようです。
今後はWiiやローラーは中断して3つの腹筋やります！とおっしゃられていました。
世の中には、フィットネス商品など体に良いと言われるものは沢山ありますが、本当にその商品が自分の体にあっているのか？
正しい使い方や間違った使い方はどう判断するのかなどとても難しいですね。
下澤先生の書籍に書いてある、ダイエット方法は絶対に間違いありません！
私は下澤先生のおかげで10キロ痩せたからです‼️
外出自粛の今こそ、夏にむけて、こっそりダイエットしませんか😁
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