毎日1万歩生活
こんにちは。
ボディケア水橋です。
一ヶ月間、仕事以外の時間で最低毎日１万歩は目指して歩いてみました。
早朝に5千歩程歩いておくと、車通勤の私でも必ず1万歩は達成しました。多い日で3万歩程歩きました🚶♀
早朝は人も少なく、空の色や空気もゆっくり楽しめて、とても贅沢な時間ですよ
歩いてわかった事。
あくまでも私の場合です！
歩いたら、痩せるわけではない。
歩いたら、脚が細くなるわけではない。
歩いたら、健康になるわけではない。
歩いたら、よく眠れる。毎日3秒で寝てしまう😪
歩いたら、お腹がすく😋
脚が軽い日、脚が重たい日では、歩いた後の体が違う。
でも、歩かないより歩いた方がよいと思います。疲れて体や脚が重たいと感じる時は体の声を聞いて休めた方がよかったなと思う日もありました。
やはり体は難しいな～と感じました😫
緊急事態宣言が解除になりましたが、外出時は気をつけながら健康管理をしていきましょう‼️
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