デブ意識28の真実には正しい腹筋方法がのってます。

先日、ご来店いただいたお客様、毎日50回腹筋しているのに、全くお腹が引っこまないとおっしゃるので、どんな腹筋をしいるのか見せていただきました。

　

すると！！

お腹に力が入っていない‼️‼️😱

　

せっかく頑張っているのに首や肩に力が入っていてお腹に力が入ってないんです。以外と自分では解らないんですよね。💦💦

　

そこで、下澤先生のデブ意識28の真実に載っている、基本腹筋を一緒にやりました。腹筋に効くようポイントがわかりやすく書かれていて、腹筋が出来ない人にも腹筋がついていくように丁寧に書かれています。

　

実際にお客様と基本腹筋をやってみると、お腹に効く～😣😣😣！と、お客様自身がいつも自分でやる腹筋との違いを感じて驚いていました。

正しい腹筋は以外と出来ないものです。私も😣💦💦💦